mineral belerang

Kekurangan mineral belerang dapat menyebabkan eksim serta pertumbuhan rambut dan kuku yang tidak sempurna. Atasi dengan makanan yang mengandung belerang seperti lobak, wortel, kubis, keju, kacang kering, ikan dan telur.(detik)

stres

Jika sedang stres hindari makanan kafein dan soft drink karena menyebabkan gelisah, lekas marah, dan debaran jantung. Garam yang dikaitkan dengan jantung. Rokok yang menyebabkan ketegangan, mudah marah dan sulit tidur. Alkohol yang menguras vitamin B.

biji pepaya

Gunakan biji buah pepaya untuk menyembuhkan diare. Caranya ambil 7-10 butir biji pepaya dicuci bersih lalu dikunyah 1 kali sehari. Biji pepaya mempunyai daya antiseptik terhadap bakteri penyebab diare, yaitu Escherichia coli dan Vibrio cholera.(detik)

tempe

Mengonsumsi tempe bagus untuk menghambat kerusakan sel dan proses penuaan, karena lesitin yang terkandung dalam kedelai bisa menjadi obat awet muda, penguat tulang, dan mempertinggi daya tahan tubuh.(detik)

rokok manjur

Himbauan untuk berhenti merokok hanya dianggap angin lalu bagi kebanyakan pecandu rokok. Saatnya perempuan menghentikan kebiasaan rokok suami atau anak laki-lakinya. Memerangi rokok dengan kasih sayang seorang ibu mungkin akan menjadi cara yang mujarab.

Efek-efek negatif dari merokok sangat jelas seperti penyakit jantung, gangguan pembuluh darah, kanker, impotensi, hipertensi, dan lainnya.

Jika perempuan tak ingin orang-orang tercintanya ambruk karena rokok maka perempuan harus menjadi pelindung keluarga di dalam lingkungan keluarga perokok.

Perempuan hendaknya harus mampu memberikan contoh keteladanan yang baik dalam berperilaku, seperti perilaku sehat, jujur, mengatasi masalah dengan cara positif, dan selalu memberikan dukungan positif bagi setiap anggota keluarga yang ingin berhenti merokok.

"Anak usia remaja paling rentan terpengaruh terhadap rokok," ujar dr Tribowo Tuahta Ginting, Sp.KJ, Tim Berhenti Merokok dan psikiatri RSUP Persahabatan, dalam acara Talkshow bertajuk "Peran Perempuan dalam Menanggulangi Masalah Rokok dalam Keluarga" di RSUP Persahabatan, Jakarta, Selasa (4/5/2010).

Menurut dr Tri, alasan remaja merokok adalah rasa ingin tahu yang tinggi, senang dengan hal berisiko, kecenderungan melawan otoritas, merasa kurang kasih sayang, dan pengaruh lingkungan dari teman sebaya.

Nah, disinilah peran seorang ibu sangat dibutuhkan. Berikut beberapa peran ibu pada anak yang belum atau sedang mencoba merokok, seperti disampaikan oleh dr Tri:

1. Jadilah pendengar yang baik, dengarkan segala keluhan anak dan tanggapi dengan baik
2. Jangan biarkan emosi muncul dan menghakimi, tanyakan semua masalah dengan baik-baik
3. Beri pujian pada anak. Hal ini akan menimbulkan rasa pecaya diri dan kenyamanan
4. Berikan contoh keteladanan, seperti hidup sehat, jujur, mengatasi masalah dengan cara positif
5. Perhatikan bahasa non verbal anak, seperti ekspresi wajah, ketegangan, gelaisah, dan lainnya
6. Perhatikan perkataan anak melalui kontak mata dan cara komunikasi
7. Jangan berikan ancaman atau bujukan hadiah yang berlebihan

Tak hanya pada anak, perempuan juga berperan dalam usaha berhenti merokok yang dilakukan oleh suami. Istri adalah orang yang paling dekat dengan suami, maka peran istri untuk dapat membantu suami berhenti merokok sangatlah besar.

Berikut cara-cara yang dapat dilakukan perempuan untuk membantu suami dan anaknya yang ingin berhenti merokok:

1. Memberi dukungan dan selalu menekankan keuntungan berhenti merokok
2. Membantu mengenali pencetus dan gejala-gejala putus zat (sakau rokok)
3. Selalu memberikan pujian bagi anggota keluarga yang ingin berhenti merokok
4. Membantu memberikan solusi saat menghadapi pencetus dan motivasi untuk selalu hidup sehat
5. Menghargai usaha dalam bentuk apapun bagi anggota keluarga yang ingin berhenti merokok
6. Sediakan waktu bila anggota keluarga memerlukan dukungan. Selain itu, luangkan waktu untuk dapat mengalihkan pikiran suami atau anak dari rokok dengan olahraga, menonton TV, dan lainnya.
7. Jangan menghakimi suami atau anak yang ingin berhenti merokok
8. Lakukan perayaan bila anggota keluarga dapat berhenti merokok selama 1 minggu, 2 minggu, hingga benar-benar lepas dari jeratan rokok.

Hal-hal yang disampaikan dr Tri juga diamini oleh Bunda Yvette, ibunda dari Bimbim Slank. Menurutnya, anak atau suami perokok tidak bisa diperlakukan kasar. Hanya dengan kasih sayang, perhatian serta keteladanan, Bunda Yvette telah berhasil mengatasi anak-anak Slank yang 'bandel'.

Dengan kasih sayang, perhatian serta keteladanan Bunda Yvette, kini lima anggota band Slank telah terbebas dari narkoba, bahkan tiga dari mereka juga telah terbebas dari jeratan maut rokok.

(detik)

patung

NEW YORK - Polisi dibuat panik oleh panggilan terus menerus tidak berhenti. Banyak yang melaporkan bahwa seseorang hendak melompat di gedung Empire State.

Polisi pun bergegas menuju lokasi, namun tampaknya polisi tertipu.

Pasalnya, apa yang dilihat bukan seperti yang dilaporkan banyak orang. Tidak ada percobaan bunuh diri melainkan hanya sebuah patung.

Ya, itu termasuk 31 patung manusia yang dipasang oleh seniman asal Inggris bernama Antony Gormley. Ia sudah memasang patung-patung tersebut sejak awal bulan lalu di banyak gedung-gedung terkenal, salah satunya Empire State.
Tak heran jika orang beranggapan ada yang ingin bunuh diri, pasalnya patung tersebut diletakkan di posisi berbahaya, yaitu di pinggir bagian atas gedung.(okezone)

paus putih

CHINA - Paus Beluga atau yang biasa di sebut Paus Putih berhabitat di perairan kutub utara ini, kini menjadi artis melukis di ocenarium di China.

Paus yang bernama Xiao Qiang itu pertama kali memulai untuk melukis saat ia menemukan kuas yang ditinggalkan pengunjung. Setelah itu ia mulai untuk melukis.

"Dia sudah menunjukkan ketertarikan untuk melukis, sekarang kami hanya memberikannya kuas dan memegang kertas, sementara ia melukis dengan mulutnya," ujar pelatih Zhang Yong.

"Warna favoritnya adalah biru dan ia paling senang menggambar pemandangan laut," lanjutnya.(okezone)

surfing internet

Surfing internet sejam dalam sehari selama 5 hari bisa membuat bagian otak depan jadi lebih aktif, yang berhubungan dengan tingkat kecerdasan (IQ) yang juga bisa ikut meningkat.(detik)

biji tomat

Jangan buang biji tomat karena gel alami dalam biji tomat membuat sirkulasi darah sehat dan mencegah pembekuan darah. Tiga jam setelah mengonsumsi biji tomat, aliran darah dalam tubuh akan berjalan dengan sangat lancar yang efeknya berlangsung selama 18 jam. Jika ingin membuat jus tomat, sebaiknya jangan pisahkan bijinya.(detik)

lemak di perut

Jika ingin menurunkan berat badan kurangilah lemak di perut. Kelebihan lemak di perut tidak memberikan perlindungan apa pun sedangkan kelebihan lemak di pinggul, bokong dan paha bermanfaat buat kesehatan jantung.(detik)

tangan dominan

Gunakan bagian tangan Anda yang tidak dominan untuk melakukan kegiatan sehari-hari seperti menyikat gigi atau mengklik mouse di komputer. Perubahan kecil ini akan mengaktifkan saraf-saraf di otak, mempertajam memori dan memberi kesempatan sel di otak untuk tetap bekerja dan tetap hidup.(detik)

bernyanyi

Bernyanyi atau mengunyah permen karet bisa mengurangi rasa panik yang tiba-tiba menyerang. Dengan mengalihkan ke hal-hal yang membuat nyaman gejala panik bisa berkurang.(detikhealth)

susu kedelai

Minum susu kedelai bisa mengurangi aktivitas dari enzim protease yang digunakan oleh tubuh untuk membantu memetabolisme protein. Protein yang terkandung dalam susu kedelai berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan rusak dan menjaga pertumbuhan tubuh.(detik)

jantung

Nyeri yang menjalar ke lengan, punggung, rahang, dan perut, lalu mual, pusing serta keringat dingin sering dianggap sebagai masuk angin. Jika sering mengalaminya sebaiknya waspada, karena itu merupakan salah satu gejala penyakit jantung yang menyerupai masuk angin.

Banyak yang mengira gejala itu masuk angin karena nyeri yang terjadi kurang dari 30 menit dan setelah beristirahat gejalanya bisa berkurang.(detik)

kunyit

Hilangkan flek hitam bekas jerawat dengan kunyit yang ditumbuk dicampur dengan asam jawa dan sedikit air. Setelah rata, oleskan sebagai masker ke muka. Biarkan selama 20 menit setelah itu cuci bersih.(detik)

ikan salmon

Makan ikan laut (seafood) terutama salmon dan tuna bisa menghilangkan bau mulut karena seafood mengandung omega 3 yang diketahui bisa menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus, Candida albicans dan Porphyromonas ginigivalis penyebab nafas bau.(detik)

campuran air kelapa muda hijau dengan air perasan jeruk nipis

Minumlah larutan campuran air kelapa muda hijau dengan air perasan jeruk nipis secara teratur sehari tiga kali untuk membantu penyembuhan demam berdarah. Air kelapa adalah sumber alami dari elektrolit seperti potasium dan sodium.(detik)

daun salam

Daun salam efektif menurunkan tekanan darah dan kolesterol dan asam urat hingga gatal-gatal, kudis dan eksim. Caranya ambil 10 lembar daun salam direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 200 cc lalu rebusan diminum teratur.(detik)

teh hijau

Minum teh hijau membuat kulit bersinar, rambut sehat dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan bintik-bintik. Teh hijau juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.(detik)

garam

Berkumur dengan air garam dapat menurunkan peradangan, menyembuhkan infeksi dan menguatkan gusi. Ambil garam dapur 3,75 gram masukkan ke dalam 250 ml air minum hangat. Lalu berkumurlah selama 1 menit sehari dua kali sehabis makan dan sebelum tidur.(detik)